Ürologlara ve seksatologlara göre, insanlığın güçlü bir yarısı için önemli bir zaman 35 yıl sonra başlıyor. Erkekler üreme sisteminin durumunu, erektil fonksiyonla ilgili olası problemleri, etkinliği bozar. Birçoğu cinsel enerjiyi arttırmak için etkili ve etkili bir yol arıyor. Bunlardan biri, erkeklerin gücü iyileştirmesi için vitamin alımıdır.
Büyülü güç
Seksologlara göre, erkek gücünde büyük ve önde gelen bir rol yüksek bir diyet oynamaktadır. Doğru organize edilmişse, vitaminler dahil olmak üzere gerekli tüm maddeleri ve bileşenleri, cinsel enerjide bir artış içerir.
Aşağıdaki gıda ürünlerini günlük menüye eklerseniz, tıbbi müdahale olmadan yapabilirsiniz. Bir adam:
- Balık. Haftada en az üç kez pişmiş veya pişmiş formda yemek önerilir. Cinsel aktivitenin güçlendirilmesi, gücü arttırmak için B grubunun fosfor, iyot ve vitaminlerden etkilenir. Sadece balıkları değil, aynı zamanda kalamar, istiridye, midye gibi diğer deniz ürünlerini de tüketmeye değer. Yükleyiciler, erkeklerde gücü artırmak için ürünler arasında ikinci sırada yer alır. Bu deniz ürünleri aktif testosteron üretimi için gerekli olan çok miktarda çinko, amino asitlerde bulunur. Ayrıca, libidoyu artırmaya yardımcı olan istiridye için bir dopamin maddesi de vardır.
- Et. Bu sadece güçlü bir afrodizyak değil, aynı zamanda vitaminler ve eser elementler açısından zengin olan sağlıklı bir üründür. Menüye kuzu, at ve sığır eti dahil etmek daha iyidir. Kırmızı et formuna tercih verilmelidir;
- Fındık. Gücü artırmak için gerekli eser elementleri ve vitaminleri içerirler. Bu nedenle bunları günlük menüye dahil etmeniz önerilir. Bugün kurutulmuş kayısı, bal, ceviz, hindistan cevizi ve sedir somununun bir karışımı popüler. Cinsel enerji ve gücün artmasına katkıda bulunan B, E, çinko ve magnezyum vitaminleri içerirler.
Açıklanan ürünleri kullanmanın yanı sıra, sağlıklı bir diyet kurallarına uymak önemlidir. Aşırı yiyeceklere, açlığa izin vermeyin. İdeal olarak, 2 saatlik bir mola ile günde 4-5 kez yemelisiniz.
Top 5 Vitamin
Modern farmakoloji, erkekler için çok çeşitli vitamin kompleksleri sunar, ancak oldukça pahalıdır ve herkes bunu karşılayamaz. Terapi maliyetlerini azaltmak için gerekli vitaminleri ayrı ayrı satın alabilirsiniz. Bu tür ilaçlar şunları içerir:
- B grubunun yapımı için vitaminler sert ve fiziksel olarak güçlü giyerler, proteinlerin hızlı bozulmasına katkıda bulunurlar. Ana avantajı, 40 yaşın üzerindeki her üçüncü adamın doğasında bulunan ek poundlarla mücadele. Pozitif derecelendirmelerle işaretlenen erkeklerde gücü arttırmak için tüm vitamin kompleksleri, bir eczanede satın alınmayan Grup B vitaminlerinin B Vitaminlerinin vitaminlerine sahiptir.
- Pratik olarak gücü iyileştirmek için tüm vitaminler bileşimde F vitamini içerir. Bu, erkek hormonları üretmeye, kolesterol seviyelerini sentezlemeye ve mikrop hücrelerini yenilemeye yardımcı olan aktif bir bileşendir. F vitamini tüm üreme sisteminin sağlığını sağlar;
- E vitamini, üreme sistemindeki tüm süreçleri düzenler ve erkek ve kadın sağlığından sorumludur:
- Testislerdeki tübüllerin dış kabuğunu geri yükleme ve güncelleme işlemini normalleştirir;
- bağışıklığı arttırır;
- erkek hormonlarının gelişimine katkıda bulunur;
- Earthings, ereksiyonları avantajlı bir şekilde etkiler;
- kas tonusunu arttırır;
- kan damarlarını geri yükler;
- havuzdaki durgunluğu önleyen kan akışını iyileştirir;
- Toksinlerin ve toksinlerin gövdesini temizleyin.
- Birçoğunu hafife alan askorbik asit, prostat -adenomu önleyebilir. Depresif koşullarla mücadele etmeye, fiziksel aktiviteyi iyileştirmeye ve bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur. Narenciye, özellikle greyfurt ve limon, gül kalçası ve bulgarca biber;
- Etkinlik artan D vitamini, balık yağında büyük miktarlarda mevcuttur. Bu maddenin kapsülleri herhangi bir eczanede satın alınabilir, pahalı değildir, ancak erkekler için birçok olumlu özelliğe sahiptirler. Buna ek olarak, bu mükemmel bir enerjidir. Çalışmalar, 3 ay boyunca balık yağı tüketen erkeklerden bir grup denek, D vitamini olmadan ikinci grup olarak fiziksel testleri geçtiğini göstermiştir.
Farmakolojik kompleksler
Eczanede ayrı vitamin grupları satın almak veya etkilerine inanmamak mümkün değilse, özellikle erkekler için geliştirilmiş özel kompleksleri satın alabilirsiniz. Açık basitliğe rağmen, vitamin kompleksleri tehlikeli olabilir. Aşırı dozdan dolayı, iyi huylu oluşumlara kadar rahatsız edici sağlık komplikasyonları mümkündür. Bu nedenle, belirli vitamin komplekslerini kullanmadan önce, doktorlar bir inceleme yapılmasını ve gerekli testleri yapmayı önerir.